今日は「代謝」についてです。

こんにちは、しげです。
今朝、同僚の〇〇さんに「ブログネタは自転車と生理学とどっちがいい？？」
って聞いたら、「自転車じゃなくていいです」的なことを言われてがっかりでした。

なので、今日は「代謝」という言葉について考えてみます。

よく代謝がいいとか、悪いとか、そういう話を聞きます。
でも、代謝ってなに？
という疑問が上がることは少ないように思います。

さて、代謝とはなんでしょうか。
平たく言うと「生体内の化学反応」とされています。
生体内の化学反応は、おおざっぱに言って「神経系」と「循環系」に大別されます。

今日は「循環系」に主眼を置いて考えてみます。
これは、いわゆる「血行」のことと認識して間違えではないと思います。

血行の調節も先に述べていた「代謝（化学反応）」との関係がとても深いのです。
血管が広がると、血の流れが良くなります。
血圧が高くなるとこういう反応が起きます。

こういう反応は身体のさまざまな器官でその状況を感知、調節のためのアクションを起こします。

ただでさえ堅苦しい文章になってしまっているので、「さまざまな」ところは省いて身近なところで考えていきます。

「運動すると健康になるのだ！！」
誰しもが聞いたことのあるこの文句、それは筋肉などの組織がその活動性の変化に応じて局所の血流量を調節する機能を持っているからなのです。

もっと簡単にしてみます。
筋肉が動いた！→筋肉が動くのは化学反応だ！→その筋肉の「代謝」が高まった！→筋肉にもっと「化学物質」を！→おっと、血管広げなきゃ血がいかないな→血がいっぱい流れたぞーー！→ついでに蓄積してた疲れの原因物質も流されちゃった、ラッキー。

って感じです。
マッサージの効果も理論上同じです。
筋肉に対する刺激をします。
刺激そのものが化学反応（代謝）です。

調度良い刺激でないと、上手くいかないので、それを上手く反応させるのが技術です。
なかなか難しいですね。。

もっと簡潔に説明できるように頑張ります。
ありがとうございました。


リラクージュ「仁」
http://www.massage-shibuya.com