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渋谷マッサージ鍼灸指圧院T-one リラクージュでは、初めて担当させていただいたときにアンケートのご協力をお願いしております。当院のマッサージや店内等に関するお客様からいただいた全てのコメントをスタッフからのコメントも交えながら紹介しております。 これからも、より良いマッサージを提供できるよう、満足を超えた感動を与えられるよう、頑張っていきます。    渋谷マッサージ鍼灸指圧院T-one リラクージュ      住所 : 東京都渋谷区宇田川町12-7 エメラルドビル3F      電話 : 03-5458-5030
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こんにちは、ナガヨシです

だいぶ前にダイエット宣言をしました

当時の体重は60キロ以上あったと思います

なんだかんだで9月後半から真剣にダイエットを開始し

アレから早2ヶ月・・・

今体重5キロ減で一時停滞しております

ダイエットを意識すると

不思議とどこかしら情報が入ってくるものです

人から聞いたり、テレビを観たり

その中から一つや二つ、自分の出来そうなものを選び

ダラダラと実行してきたわけですが

内容としては

夕食は炭水化物を少なめに、もしくは抜く

間食は果物を

後はカロリー計算しながら食事を摂ったり

といった感じで、ついつい食べてしまうこともありますが

意外と効果ありました

この調子でもう少し身体を絞りたいと思います



リラクージュ「仁」
http://www.massage-shibuya.com
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