丸々

つい先日とうとう我慢出来なくなって部屋にコタツを出しました。

昨日の貴重な休日はほぼ一日コタツで『亀』になってました・・・。
これじゃあイカンと思いつつもコタツの誘惑には勝てず、挙句にはコタツでうたた寝。
昼間だったからまだ良いものの、これが夜だった時には起こしてくれる（であろう）家族も居ないので風邪をひくのも高確率。
気をつけないといけませんね。

さぁそろそろ冬本番に入りますが、通常人間は冬に若干太るものだと思います。
寒さから身を守る為に身体が本能的に脂肪を蓄積しようとするので。
ですが最近は暖房も充実し、衣類も発達しているので体温維持のために脂肪を燃焼させる機会も減っているとか。
冬太りの大体の目安としては１～２キロ。
忘年会等々増える時期だとは思いますが、暴飲暴食は程々に！
暖房も厚着も「適当」に！勿論適度な運動、湯船にしっかり浸かるのも大事ですよ☆
あと、むくみも酷くなりますと冬太りに拍車をかける結果になるので皆様是非是非お気をつけてクダサイ。

今朝体重を久々に測ったら若干夏より減っていて複雑な気分になった、
中華まんは「コンビニ」のピザまん派★リョウでした。

リラクージュ「仁」
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